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Die CIV NRW News online
Die CIV NRW News ist die Verbandszeitschrift des
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gemeinnütziger Selbshilfeverband in NRW

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Flyer Seite 1 - SHG Leiter Seminar des CIV NRWDas Selbsthilfeleiterseminar des CIV NRW e.V.
Herausforderung und Überforderung in der Selbsthilfe – wie kann die Freude am Ehrenamt erhalten bleiben?

Das CIV NRW Gruppenleiterseminar soll Work-shop, Seminar, Weiterbildung sein, aber auch Wissens- und Erfahrungsaustausch, persönliches Kennenlernen und gemütliches Zusammensein bieten. Wann? 15. - 17.11.2019 Wo? Landhotel Klaukenhof 57368 Lennestadt-Burbecke
Für bei uns gelistete CI-SHG Leiter oder Vertreter in NRW ist das Seminar kostenlos.
(Nähere Infos hierzu und Anmeldeformular im Flyer - hier als PDF File herunterladen >>>)

Wochenend-Seminar: Freitag, ca. 17 Uhr bis Sonntag, ca. 14 Uhr
Das Thema:
Herausforderung und Überforderung in der Selbsthilfe – wie kann die Freude am Ehrenamt erhalten bleiben?
Die Aufgaben nehmen nicht ab. Es wird immer mehr Arbeit anstatt weniger.

Vom freiwilligen Engagement zur Überlastung…
Wenn das freiwillige Engagement zur Belastung wird
Selbsthilfe bedeutet gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Handeln und auch die Bestätigung, anderen helfen zu können und gebraucht zu werden. Die Aktiven fühlen sich dadurch gestärkt und schöpfen neue Lebenskraft. Jedoch ist Ehrenamt oft auch Arbeit, die neben der persönlichen Erfüllung auch Herausforderungen mit sich bringt.

Ob eine Aufgabe als erfüllende Aufgabe, als Herausforderung oder als Überforderung wahrgenommen wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Sind genügend innere Ressourcen, etwa positive Motivation, Wissen und starkes Selbstwertgefühl vorhanden, stellt sich meist ein sehr gutes Gefühl („das macht mir Spaß“) ein. Stimmen auch die äußeren Rahmenbedingungen, wie ausreichend Zeit für die anstehende Aufgabe oder Anerkennung für das Engagement, bleibt der Energiepegel meist hoch. Tritt jedoch im Laufe der Zeit die Situation ein, dass nicht genügend innere und/oder äußere Ressourcen vorhanden sind, kann es – manchmal schleichend und unmerklich – zu einem Belastungserleben und somit zur Überforderung kommen.

Auf Überforderungssituationen reagiert der Mensch mit Stress. Dies ist erst einmal nicht negativ. Denn dadurch wird Energie freigesetzt, die uns oft auch zu Höchstleistungen anspornt. Folgt dann auf eine Belastungsphase eine Zeit der Entspannung, kann sich der Körper regenerieren. Schwierig wird es, wenn sich der Körper in einem andauernden Stresszustand befindet. Dann können körperliche Beschwerden bis hin zu ernsthaften Organerkrankungen auftreten.
Wie kann Überforderung vorgebeugt werden? Warum ist es so schwierig die Balance zu halten?
Die eigenen Grenzen zu kennen und diese auch zu achten, ist dringend erforderlich, um „gesund“ und motiviert zu bleiben.
Diesen Themen - mit einen besonderen Blick auf das Thema „Beratung“ - widmen wir uns bei diesem Wochenendworkshop für Selbsthilfegruppenaktive.
Leitung: Vera Starke, Systemische Therapeutin, Praxis für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung, Diplom-Kommunikationswirtin

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